Cześć dziewczyny!
Od początku lutego ćwiczę systematycznie z Ewką Chodakowską. Fakt, nie mogę narzekać na moją figurę. Jestem szczupła, nigdy nie miałam problemu z wagą.Więc po co ćwiczę? Dla siebie! Dla lepszego samopoczucia, dla zdrowia. Od zawsze lubiłam ćwiczyć, już jako mała dziewczynka ćwiczyłam z "Panią z tv" :) Staram się również w miarę zdrowo odżywiać.
Wykonuje ćwiczenia głównie na brzuch i pupę. W tym wypadku zdecydowałam się Na SKALPEL który moim zdaniem pięknie modeluje właśnie pupę i brzuch. Staram się wykonać minimum 3-4 treningi w tygodniu.
Uwielbiam te endorfiny - hormony szczęścia, które są uzależniające :) ćwiczenia dają mi powera na cały dzień :) :) :)
Pamiętajcie że aktywność fizyczna to nie tylko gubienie kilogramów. Zachęcam Was do rozpoczęcia takich treningów. Myślę że początek wiosny to idealny czas aby zrobić coś dla siebie :)
Wiem że dużo dziewczyn ćwiczy z Ewką :) Wy też? Podzielcie się spostrzeżeniami :) chętnie poczytam :)
I.
ja nie ćwiczę z nią - nudzą mnie jej ćwiczenia ;)
OdpowiedzUsuńwolę Jillian ^^ :)
dziękuje i też chętnie poobserwuje :)
Nie słyszałam jeszcze o niej :) w wolnym czasie poszukam jakiś info :)
UsuńĆwiczę z Ewką :) I lubię te ćwiczenia- cieszę się, że mogę ćwiczyć w domu :)
OdpowiedzUsuńZazdroszczę pozytywnego wpływu ćwiczeń na nastrój. Może gdybym u siebie także zauważyła taką zależność to udałoby mi się regularnie ruszać. A efekty ze zdjęcia bardzo fajne:)
OdpowiedzUsuńTak- sport to nie tylko zdrowie, daje tez dużo frajdy:) tylko w tym zabieganym świecie czasami ciężko znalezsc nawet chwile czasu...;/
OdpowiedzUsuńhttp://www.podrozpokrainieherbaty.blogspot.com/
też mam płytę Ewki jednak tak naprawdę to jeszcze nie sięgnęłam po nią ;)
OdpowiedzUsuńTo zachęcam do spróbowania ćwiczeń z nią :) może Ci się spodoba :)
UsuńTo twoj brzuch? chyba nie musisz nad nim ćwiczyć;) świetny blog! obserwujemy?:)
OdpowiedzUsuńTak to mój brzuch :)
Usuńtez trenuję ! :)
OdpowiedzUsuńobserwuję , miło mi bd jak się odwdzięczysz :)
Pozdrawiam:)
ale masz już piękny brzuszek!
OdpowiedzUsuńWesołych Świąt:*
http://linde-lo.blogspot.com/
Świetny post i cudowny blog, obserwuję ;D
OdpowiedzUsuńpo świętach przyda się taki program ćwiczeniowy, żeby spalić te wszystkie wypieki :)
OdpowiedzUsuńokej, obserwujemy ;d
Ja też uwielbiam Ewę Chodakowską i z nią ćwiczę ;) zapraszam do mnie i do wzajemnej obserwacji ;)
OdpowiedzUsuńJej ! Świetna notka ; ) Ładny Blog ♥ . A co do notki , zachęciłaś i mnie Bardzo dziękuję ; ) zapraszam również do mnie : http://vizualny-swiat.blogspot.com/ Obserwuję i liczę na rewanż ; * Pozdrawiam ; )
OdpowiedzUsuńteż zacznę z nią trenować ;) po świętach musze zrzucić te 5kg co mi przybyło ;p
OdpowiedzUsuńobserwuję :) bardzo ciekawy blog :*
Z chęcią zaobserwuje ,ja również dużo ćwiczę :) liczę na Ciebie :*
OdpowiedzUsuńJak na razie nie ćwiczę z Ewą, ale może zacznę ;) Ogólnie dużo ćwiczę, po świętach A6W znowu xd Tak, obserwujemy ;) Ja już
OdpowiedzUsuńkurcze też chcę tak wyglądać:D
OdpowiedzUsuńPewnie że możemy obserwować :)
http://mikilove47582.blogspot.com/
Ja już ...
oczywiście, już obserwuję, liczę na to samo :*
OdpowiedzUsuń+ też z nią ćwiczę.
Oj ja muszę się zabrać ;/
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na rewanż ;)
stone-iron.blogspot.com
Świetny blog, serio! :)
OdpowiedzUsuńBędę wpadać!
Powodzenia :)
OdpowiedzUsuńjasne,że obserwujemy :)
OdpowiedzUsuńja już teraz Twoja kolej ;3
Ćwiczyłam jakiś czas temu, jednak przestałam ze względu na brak czasu. :>
OdpowiedzUsuńMasz idealną figurę. *.*
http://loveonlytofashion.blogspot.com/
Masz może ochotę na wzajemną obserwację? jeśli tak, napisz u mnie. :>
Ja postanowiłam od jutra zacząć regularne ćwiczenia z Ewą :)
OdpowiedzUsuńDo lata trzeba zgubić zbędne kilogramy! ;)
+ Obserwujemy?
http://dashapassions.blogspot.com/
Też jestem dosyć szczupłą osobą, a lubię czasami pobiegać :) świeyny pomysł z ćwiczeniami akurat po swiętach ;) pewnie, że obserwujemy ;* http://kattyunique.blogspot.com
OdpowiedzUsuńŚliczny brzusio, aż wstyd że jestem takim leniem ;)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńświetny post . ;)
OdpowiedzUsuńobserwuję. ♥
malina3905.blogspot.com
Ale ty jesteś chuda *,*
OdpowiedzUsuńJasne, że obserwujemy, ja już ;D
Teraz twoja kolej ;))
ale masz fajny brzusio mi jeszcze ciągle dużo brakuje, żeby mieć taki fajny ;) a do treningów z Ewką zabierałam się kilka razy i jakoś ciężko mi to idzie...
OdpowiedzUsuńMi na początku też było ciężko.. robiłam sobie w trakcie kilka przerw bo nie dawałam rady :P a teraz mam tak, że jak nie zacznę dnia od treningu to czegoś mi brakuję :) chociaż wiadomo że czasami brak czasu..
OdpowiedzUsuń