Obserwatorzy

niedziela, 31 marca 2013

Trenuję z Ewą Chodakowską :)

Cześć dziewczyny!

Od początku lutego ćwiczę systematycznie z Ewką Chodakowską. Fakt, nie mogę narzekać na moją figurę. Jestem szczupła, nigdy nie miałam problemu z wagą.Więc po co ćwiczę? Dla siebie! Dla lepszego samopoczucia, dla zdrowia. Od zawsze lubiłam ćwiczyć, już jako mała dziewczynka ćwiczyłam z "Panią z tv" :) Staram się również w miarę zdrowo odżywiać.



Wykonuje ćwiczenia głównie na brzuch i pupę. W tym wypadku zdecydowałam się Na SKALPEL który moim zdaniem pięknie modeluje właśnie pupę i brzuch. Staram się wykonać minimum 3-4 treningi w tygodniu.
Uwielbiam te endorfiny - hormony szczęścia, które są uzależniające :) ćwiczenia dają mi powera na cały dzień :) :) :)
Pamiętajcie że aktywność fizyczna to nie tylko gubienie kilogramów. Zachęcam Was do rozpoczęcia takich treningów. Myślę że początek wiosny to idealny czas aby zrobić coś dla siebie :)



Wiem że dużo dziewczyn ćwiczy z Ewką :) Wy też? Podzielcie się spostrzeżeniami :) chętnie poczytam :)

I.

34 komentarze:

  1. ja nie ćwiczę z nią - nudzą mnie jej ćwiczenia ;)
    wolę Jillian ^^ :)

    dziękuje i też chętnie poobserwuje :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie słyszałam jeszcze o niej :) w wolnym czasie poszukam jakiś info :)

      Usuń
  2. Ćwiczę z Ewką :) I lubię te ćwiczenia- cieszę się, że mogę ćwiczyć w domu :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zazdroszczę pozytywnego wpływu ćwiczeń na nastrój. Może gdybym u siebie także zauważyła taką zależność to udałoby mi się regularnie ruszać. A efekty ze zdjęcia bardzo fajne:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Tak- sport to nie tylko zdrowie, daje tez dużo frajdy:) tylko w tym zabieganym świecie czasami ciężko znalezsc nawet chwile czasu...;/


    http://www.podrozpokrainieherbaty.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. też mam płytę Ewki jednak tak naprawdę to jeszcze nie sięgnęłam po nią ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To zachęcam do spróbowania ćwiczeń z nią :) może Ci się spodoba :)

      Usuń
  6. To twoj brzuch? chyba nie musisz nad nim ćwiczyć;) świetny blog! obserwujemy?:)

    OdpowiedzUsuń
  7. tez trenuję ! :)

    obserwuję , miło mi bd jak się odwdzięczysz :)
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  8. ale masz już piękny brzuszek!
    Wesołych Świąt:*

    http://linde-lo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetny post i cudowny blog, obserwuję ;D

    OdpowiedzUsuń
  10. po świętach przyda się taki program ćwiczeniowy, żeby spalić te wszystkie wypieki :)
    okej, obserwujemy ;d

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja też uwielbiam Ewę Chodakowską i z nią ćwiczę ;) zapraszam do mnie i do wzajemnej obserwacji ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Jej ! Świetna notka ; ) Ładny Blog ♥ . A co do notki , zachęciłaś i mnie Bardzo dziękuję ; ) zapraszam również do mnie : http://vizualny-swiat.blogspot.com/ Obserwuję i liczę na rewanż ; * Pozdrawiam ; )

    OdpowiedzUsuń
  13. też zacznę z nią trenować ;) po świętach musze zrzucić te 5kg co mi przybyło ;p

    obserwuję :) bardzo ciekawy blog :*

    OdpowiedzUsuń
  14. Z chęcią zaobserwuje ,ja również dużo ćwiczę :) liczę na Ciebie :*

    OdpowiedzUsuń
  15. Jak na razie nie ćwiczę z Ewą, ale może zacznę ;) Ogólnie dużo ćwiczę, po świętach A6W znowu xd Tak, obserwujemy ;) Ja już

    OdpowiedzUsuń
  16. kurcze też chcę tak wyglądać:D
    Pewnie że możemy obserwować :)
    http://mikilove47582.blogspot.com/
    Ja już ...

    OdpowiedzUsuń
  17. oczywiście, już obserwuję, liczę na to samo :*
    + też z nią ćwiczę.

    OdpowiedzUsuń
  18. Oj ja muszę się zabrać ;/

    Obserwuję i liczę na rewanż ;)
    stone-iron.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Świetny blog, serio! :)
    Będę wpadać!

    OdpowiedzUsuń
  20. jasne,że obserwujemy :)
    ja już teraz Twoja kolej ;3

    OdpowiedzUsuń
  21. Ćwiczyłam jakiś czas temu, jednak przestałam ze względu na brak czasu. :>
    Masz idealną figurę. *.*

    http://loveonlytofashion.blogspot.com/
    Masz może ochotę na wzajemną obserwację? jeśli tak, napisz u mnie. :>

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja postanowiłam od jutra zacząć regularne ćwiczenia z Ewą :)
    Do lata trzeba zgubić zbędne kilogramy! ;)
    + Obserwujemy?
    http://dashapassions.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Też jestem dosyć szczupłą osobą, a lubię czasami pobiegać :) świeyny pomysł z ćwiczeniami akurat po swiętach ;) pewnie, że obserwujemy ;* http://kattyunique.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Śliczny brzusio, aż wstyd że jestem takim leniem ;)

    OdpowiedzUsuń
  25. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  26. świetny post . ;)
    obserwuję. ♥

    malina3905.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  27. Ale ty jesteś chuda *,*
    Jasne, że obserwujemy, ja już ;D
    Teraz twoja kolej ;))

    OdpowiedzUsuń
  28. ale masz fajny brzusio mi jeszcze ciągle dużo brakuje, żeby mieć taki fajny ;) a do treningów z Ewką zabierałam się kilka razy i jakoś ciężko mi to idzie...

    OdpowiedzUsuń
  29. Mi na początku też było ciężko.. robiłam sobie w trakcie kilka przerw bo nie dawałam rady :P a teraz mam tak, że jak nie zacznę dnia od treningu to czegoś mi brakuję :) chociaż wiadomo że czasami brak czasu..

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za każdy komentarz ♥ :)