Obserwatorzy

czwartek, 4 kwietnia 2013

Cellulit - kobiecy wróg. Jak z nim walczyć? Moje sposoby.

Cellulit to problem z którym boryka się wiele kobiet. Można go zaobserwować w formie nieestetycznych bruzd i nierówności na skórze. Na cellulit tak na prawdę nie ma wpływu wiek ani waga. Chociaż występuje częściej u kobiet w starszym wieku i po przybraniu na wadze. Często cierpią na niego również kobiety szczupłe, które przyjmują doustne metody antykoncepcji, chodzi tu głównie o hormon progesteron (który zatrzymuje wodę w organizmie). Cellulit występuje najczęściej na udach i pupie. Potrafi doprowadzić wiele kobiet do złego samopoczucia, szczególnie latem.. kiedy pokazujemy więcej ciała. Ale nie martwcie się! Jest kilka metod które pomagają zmniejszyć niechcianą "skórkę pomarańczową".

Źródło: superdomek.pl

Aby zmniejszyć widoczność cellulitu należy pamiętać o kilku rzeczach:

  • zadbać o odpowiednią dietę. Pamiętajmy że często problem cellulitu zaczyna się od wewnątrz.. Należy ograniczyć spożywanie tłuszczów oraz cukrów. Wprowadzić do diety więcej warzyw, owoców i ryb. Należy pić więcej wody, która wypłukuje toksyny z organizmu.
  • w walce z tym paskudztwem jest bardzo ważna aktywność fizyczna, która pomaga spalić tkankę tłuszczową i co za tym idzie zredukować cellulit. Polecam zestaw ćwiczeń Ewy Chodakowskiej SKALPEL. Który skupia się miedzy innymi na pupie i udach.
  •  oprócz diety oraz ćwiczeń powinniśmy zadziałać również bezpośrednio na skórę. Podczas codziennej kąpieli, należy wykonać peeling tych partii ciała w których występuje skórka pomarańczowa. Polecam peeling kawowy który można wykonać samemu z fusów kawy. Fantastycznie wygładza oraz ujędrnia skórę. Dobrze działają również naprzemienne natryski zimną i ciepłą wodą. Następnie dobrze jest wykonać masaż specjalną rękawicą lub masażerem. Dobrą alternatywą w walce z cellulitem są bańki chińskie które wykonujemy co 3 dni 10 razy. A następnie przerwa. Swoją drogą rok temu regularnie wykonywałam masaż bańkami chińskimi, potwierdzam - był efekt! Zamierzam wrócić do nich i zacząć się masować od przyszłego tygodnia :)
  • po osuszeniu skóry należy wmasować w skórę balsam antycellulitowy. Jeśli chodzi o wybór produktów, na rynku jest bardzo dużo firm które oferują linie kosmetyków antycellulitowych. Można poeksperymentować z kilkoma produktami i wówczas wybrać najlepszy dla siebie.


Przyznam, że stosując się do tych zasad zauważyłam u siebie dużą poprawę.
A jakie są Wasze sposoby na walkę z cellulitem? Walczycie z nim jakoś?
Jeżeli nie, to zachęcam Was do tego :) wiosna to idealny czas na takie zmiany.

Pozdrawiam serdecznie
I.

16 komentarzy:

  1. Świetne porady, przydadzą się na przyszłość ♥

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja polecam masaż skóry ostrą szczotką ;) no i bieganie, super spalacz ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ćwiczenia, masaż i dieta to podstawa, kosmetyki to tylko mały wspomagacz w walce.

    OdpowiedzUsuń
  4. Super rady:) Ja od jakiegoś miesiąca, też postanowiłam z tym trochę walczyć i peelinguję te miejsca peelingiem z Perfecty antycellulitowy (pomarańcza z wanilią) oraz ćwiczę Skalpel z Ewą Chodakowską :)
    Pozdrawiam
    Kasia

    Jeśli masz chwilę czasu zajrzyj do mnie :) kate-make-up.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Swietne porady, musze sie zabrac za swoja skore :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo ciekawe porady. Mi niestety brakuje samozapracia i w dalszym ciągu będę najprawdopodobniej stosować metodę zakrywania tego, co niezbyt estetyczne;) Unikam jednak wszelkiego rodzaju tłuszczu i staram się ograniczać cukry:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Fajne porady! ;3
    Obserwuję! ;*

    OdpowiedzUsuń
  8. U mnie działają tylko ćwiczenia. Odpuszczę i wróg znowu się pojawia.

    OdpowiedzUsuń
  9. Całe szczęście , że ja nie mam.; D
    Obserwujemy ?? Czekam na odpowiedź.: )
    Pozdrawiam !! ; )

    OdpowiedzUsuń
  10. nice post & blog !
    Maybe we follow each other !?
    Let me know ! :)

    www.YulieKendra.com

    OdpowiedzUsuń
  11. To ja również obserwuję ! Będę wpadać często i komentować.; )

    OdpowiedzUsuń
  12. No ja trochę tego cellulitu mam , ale chodzę do klasy sportowej codziennie robię brzuszki i jeżdżę na rowerze , więc mam coraz mniej. ; D
    Obserwujemy ? ( odpowiedź proszę u mnie ; ))
    Pozdrawiam ! : )

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetne rady.
    Pewnie, że obserwujemy. My już :)
    http://jakdwiekroplewody.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. świetne porady :) oczywiście obserwuję i zapraszam do siebie www.swiat-karinki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo przydatne informacje:))ciekawy post

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za każdy komentarz ♥ :)